Pour 2 personnes : 1 grosse patate douce 120 g de quinoa cru 2 c a s d'huile d'olive du thym de l'ail Tomates en dés Quelques amandes La sauce 1 c a c de miso 40 ml d'eau 1 c a s d'huile d'olive un peu d'ail en poudre thym 2 c a s d'amande cuisine ou...

Lire la suite

2 bananes 75 ml de lait d'amande ou autre lait 3 c a c de beurre de cacahuète 2 c a c de cacao en poudre non sucré Quelques fraises Quelques amandes Des petites meringues Du muesli nature Mixer ensemble les bananes, Le lait, le chocolat et le beurre de...

Lire la suite

Pour 2 personnes: 1 poire 100 g de flocons d'avoine 2 c a c de vanille liquide 240 ml de lait d'amande ou autre lait 2 c a s de sirop d'agave ou miel 2 c a s de noix de coco rapée 2 c a c de beurre de cacahuètes quelques amandes Des raisins secs Du chocolat...

Lire la suite

2 bananes 2 oeufs 80 g de flocons d'avoine 125 g d'amande cuisine ou un yaourt 2 c a s de noix de coco rapée 1 sachet de levure chimique 35 g de chocolat noir coupé en morceaux Préchauffer le four a 180°. Ecraser les bananes, Réserver... Mélanger les...

Lire la suite

1 banane un peu de beurre de cacahuète un peu d'amandes un peu de raisins secs 1 figue coupée en petits morceaux un peu de miel liquide Couper la banane en 2 dans le sens de la longueur, Tartiner les 2 morceaux de beurre de cacahuète, Couper les amandes...

Lire la suite