45 g de graines de chia (au rayon bio) 130 ml d'eau 150 g de crème de coco 100 g de sucre roux 30 g de cacao en poudre non sucré 50 ml d'huile 150 g de farine 30 g de noix de coco rapée une poignée de noix de coco 1 sachet de levure chimique Préchauffer...

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1 banane 40 g de flocons d'avoine 1 c a s de compote de pomme sans sucre ajouté 1 c a s de levure chimique 1 c a c de cannelle 3 c a s de lait d'amande ou autre lait... 20 g de pralin Un peu de chocolat coupé en morceaux 2 carrés de chocolat pour la déco...

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Pour 2 personnes 60 g de flocons d'avoines par bol 7 a 10 c a s de lait d'amande sans sucre ajouté 2/3 c a c de concentré de tomates un peu d'eau de l'ail du basilic une tomate coupée en dés la moitié d'un poivron coupé en petits dés un peu de courgette...

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120 g de flocons d'avoine 1 courgette 1 oignons rouge 1 tomate coupée en dés 2 c a c de curry un peu d'ail 2 c a c de gingembre 200 ml d'eau 300 ml de lait d'amande 100 ml de lait de coco Sel, poivre un peu de coriandre Mettre les flocons d'avoine dans...

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2 bananes, 50 ml de compote de pomme sans sucre ajouté 180 g de flocons d'avoine 100 g de raisins secs 30 g de graines de tournesol 1 c a s de graines de lin 1 c a s de graines de sésame 70 g de farine Préchauffer le four a 180°. Mélanger les flocons...

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