petit dejeuner

Parfait avec un thé pour un petit déjeuner complet... Pour 1 personne 100 g de yaourt (ici un yaourt végétal) 1 œuf 40 g de flocons d'avoine 40 g de compote de pommes sans sucre ajouté Dans un bol mélanger le yaourt avec l'oeuf, Puis ajouter les flocons...

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2 yaourt nature végétal une grosse poignée de flocons d'avoine un peu de sirop d'érable un peu de flaskes d’épeautre quelques cerises quelques framboises un carré de chocolat noir Mettre les flocons d'avoine dans le bol, Mélanger les yaourts avec un peu...

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Pour 2 personnes ou un grand bol : 3 bananes 3 c a s de cacao en poudre non sucré 150 ml de lait d'amande Quelques amandes Une poignées de raisins secs et de graines de tournesol pour chaque bol Un peu de muesli croustillant sans sucre ajouté Couper 2...

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Parfait pour un petit déjeuner de st valentin... 150 ml de lait d'amande 1 c a c de vinaigre de cidre 265 g de farine 60 g de sucre 1 c a c de poudre a lever 1/2 c a c de bicarbonate 50 g d'huile 1 c a s d’arôme vanille 60 g de chocolat noir coupé en...

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Pour 2/3 : 300 ml de lait de coco 100 ml de lait d'amande 50 g de graines de chia le jus d'1/2 citron vert Quelques fraises Du coulis de mangue ou tout autre coulis de fruit, Un peu de noix de coco râpée 2 c a c de sirop d'agave La veille ou quelques...

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