1 1/2 banane écrasée 1 1/2 tasse de lait de coco 3 c a s de cacao en poudre 1 c a c d'arôme vanille 2 c a c de sirop d'érable 1/2 tasse de graines de chia Mettre les bananes dans un saladier et ajouter le lait de coco, le cacao et la vanille, Bien mélanger,...

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1/2 banane écrasée 12 g de margarine fondue 15 g de son d'avoine 1 c a c d'arôme vanille 15 ml de lait végétal ( ici soja) 2 c a s de pépites de chocolat Topping : Des pépites de chocolat du yaourt végétal, De la purée 4 nuts ou du beurre de cacahuète......

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