vegan

1 oignon moyen émincé 1 gros poivron coupé en cubes pas trop gros 2 c a c de cumin 1 c a c de chili en poudre 1 c a c de paprika fumé 1 c a c d'origan séché Un peu de piment de Cayenne 1 boîte de haricots rouges (ici en bocal) 1 tasse de maïs 70 g de...

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450 g de haricots rouges ( en mettre 1/4 de côté) 1 oignon moyen 2 poivrons coupés en morceaux pas trop gros 2 c a c d'ail en poudre 2 c a s de persil frais (ou séché) De la sauce piquante (hot Peppers, attention c'est très fort...) 1 c a c de thym 1...

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1 oignon moyen émincer 3 carottes moyennes coupées finement 1 poivron couper en morceaux pas trop gros 2 tomates moyennes coupées en petits cubes Saucisses végétales 1 c a c d'ail en poudre 1 c a s de gingembre 1 c a s de graines de cumin 2 c a c de paprika...

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1 oignon moyen 1 c a c d'ail en poudre 1 c a c de gingembre 3 a 4 tomates coupées en petits morceaux 2 c a s de tahini (trouvé en magasin bio) 1 c a s de garam masala 1 c a s de curcuma 1 c a s de cumin en grains 1 pincée de sel (ici sel gris meilleur...

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2 bananes 80 g de flocons d'épeautre 1 c a c de poudre à lever 6 c a c de cacao en poudre non sucré 120 ml de lait (ici lait d'amande sans sucre ajouté) 1 a 2 poignées d'amandes, de noix, de noisettes concassées... 2 grosses c a c de beurre de cacahuète...

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